Il momento del “Back to work” dopo le vacanze estive può essere un passaggio di transizione un po’ complicato.
La ripresa della routine quotidiana, dopo un periodo di relax e svago, può generare un po’ di stress e difficoltà a riprendere il ritmo, ma con un po’ di organizzazione e un atteggiamento positivo, puoi affrontare questo momento con serenità.
Innanzitutto, analizziamo il perché si verifica questa fastidiosa ansia da rientro.
Sicuramente passare da un periodo di relax e libertà a una routine frenetica può essere uno shock per il nostro organismo e la nostra mente.
Al rientro, spesso, ci troviamo di fronte a una montagna di compiti accumulati durante le vacanze e che abbiamo rimandato a settembre.
Potremmo preoccuparci di non riuscire a riprendere subito il ritmo e di commettere errori.
Soprattutto è normale sentirsi tristi al pensiero di aver lasciato alle spalle un periodo di relax e divertimento e dover tornare alla vita di tutti i giorni.
Per tutti questi motivi, il rientro al lavoro dopo un periodo di relax può essere un momento di transizione impegnativo.
Per affrontare al meglio questo cambiamento e tornare alla routine con maggiore serenità, segui questi semplici suggerimenti:
Avresti potuto fare qualcosa già prima di partire per le vacanze, dedicando un po’ di tempo a organizzare il tuo rientro, preparando una lista delle attività più urgenti da svolgere per stabilire delle priorità.
Se possibile, torna a casa qualche giorno prima di riprendere a lavorare. Questo ti darà modo di riabituarti lentamente alla routine.
Non cercare di fare tutto in una volta. Concentrati su un compito alla volta e concediti delle pause frequenti.
Metti in ordine la tua scrivania o il tuo ambiente di lavoro e prepara tutto il materiale necessario per riprendere le attività. Un ambiente di lavoro ordinato ti aiuterà a concentrarti meglio.
Fai una lista delle attività più urgenti da svolgere e stabilisci delle priorità. Questo ti permetterà di affrontare il rientro con maggiore chiarezza e di evitare di sentirti sopraffatto.
Tieni aggiornati i tuoi colleghi sulle tue assenze e chiedi loro un riassunto delle novità.
Stabilisci per te, e per il tuo gruppo di lavoro degli obiettivi raggiungibili nel breve termine per evitare di sentirti sopraffatto.
Dormi a sufficienza, mangia in modo sano, fai attività fisica e dedica del tempo alle tue passioni.
Impara a riconoscere i segnali di stress e metti in pratica delle tecniche di rilassamento, come la respirazione profonda o la meditazione.
Se ti senti particolarmente sopraffatto, non esitare a parlarne con un amico, un familiare o un professionista.
Puoi inoltre attuare delle strategie che, contribuendo al tuo benessere fisico e mentale, ridurranno lo stress da rientro.
Lo sport, ad esempio, è sempre un ottimo alleato per scaricare la tensione e ritrovare l’energia.
Un’alimentazione equilibrata ti aiuterà a mantenere alta la concentrazione e a sentirti più energica.
Pianifica delle uscite con gli amici o delle serate rilassanti per staccare la spina dal lavoro.
Introduci nella tua quotidianità delle nuove abitudini positive, come fare una passeggiata all’aria aperta o dedicarti a un hobby.
Ricorda che ci vuole tempo per riadattarsi alla routine. Non essere troppo dura con te stesso.
Invita i tuoi colleghi a un aperitivo o a un pranzo per celebrare positivamente il “back to work”.
Programma delle brevi vacanze durante l’anno, approfittando dei ponti e delle festività, per ricaricare le batterie ed avere obiettivi prossimi di relax.
Non sovraccaricarti di lavoro e impara a delegare alcune attività.
Il rientro in città dopo le vacanze può essere stressante non solo per la mente, ma anche per la pelle.
Il cambio di clima, l’inquinamento e il ritmo frenetico della vita urbana possono infatti causare diversi problemi cutanei.
Ma vediamo come pianificare la tua beauty routine per rendere il rientro in città un momento di rinnovamento che aiuti ad affrontare con maggiore entusiasmo la ripresa del lavoro.
Settembre può diventare dunque il mese ideale per riprendere le redini della tua beauty routine dopo le vacanze e preparare la pelle ai cambiamenti stagionali.
Dopo l’esposizione al sole, al vento e al cloro, la tua pelle potrebbe essere disidratata, screpolata o presentare qualche macchia.
back to work – Ecco una routine completa per prenderti cura della tua pelle
DETERGERE:
Ecco una routine completa per prenderti cura della tua pelle in questo periodo:
Per una detersione profonda e delicata, utilizza REMOVE ME che, grazie al mix di oli racchiusi nel suo cuore ricco e burroso, REMOVE ME elimina facilmente anche il make up più ostinato.
Delicato ma efficace, deterge la pelle del viso e degli occhi in profondità, senza lasciare residui oleosi. Grazie alla sua formulazione, arricchita con Vitamina E, rende la pelle setosa.
REMOVE ME è il primo passaggio indispensabile di una perfetta skincare perché prepara la pelle ai successivi passaggi della tua routine di bellezza e a ricevere gli attivi di sieri e creme.
La sua inebriante profumazione aroma-terapeutica agli agrumi tonifica la pelle, ti regala buonumore ed energia, mentre gli oli essenziali tonificano e compattano la pelle.
Completa la detersione con leggero scrub, utilizzando GLOW SOFT CLEAN, rivoluzionario detergente in polvere, a base di amido di riso, adatto a tutti i tipi di pelle, ad azione lenitiva e ristrutturante.
Deterge e strucca in profondità viso e occhi, donando alla pelle un aspetto luminoso e sano grazie ai prebiotici e alle proteine della seta.
La sua texture in polvere si trasformerà in soffice mousse a contatto con l’acqua aiuterà a rimuovere le cellule morte e a stimolare il rinnovamento cellulare.
IDRATARE:
Applica poi un siero idratante ricco di acido ialuronico come il GLOBAL AGE SIERO, che assicura un’idratazione profonda ed immediata grazie alla presenza di Acido Ialuronico ad alto e basso peso molecolare. Lo zucchero Ribosio fornisce nuova energia alle cellule della nostra pelle per controllare i segni dell’invecchiamento.
Il Bakuchiol è un attivo beauty paragonabile al retinolo per il suo potente effetto levigante e anti rughe, ma, a differenza del retinolo, il bakuchiol è di origine vegetale, oltre che tollerato da ogni tipo di pelle.
A differenza del retinolo non è fotosensibile, il che significa che è possibile utilizzare un prodotto a base di bakuchiol anche di giorno, senza correre il rischio di macchiare la pelle.
Scegli una crema giorno idratante come la nostra WHITE ROSE, a base di Prebiotici, potenziata con Acido Ialuronico, Oligo HA e Vitamina E.
L’uso quotidiano di questa crema dalla profumazione piacevole e delicata migliora visibilmente l’aspetto della pelle che appare visibilmente più idratata e luminosa, già dalle prime applicazioni.
Il relipidium favorisce il naturale equilibrio della barriera cutanea stimolando la produzione dei lipidi chiave.
La Rosa Damascena Bio e l’estratto di Centifolia regalano morbidezza ed elasticità, con un effetto liftante.
back to work – Una volta a settimana, concediti poi una maschera nutriente.
Usa la nostra GOOD NIGHT a base di Prebiotici, Burro di Karitè e Olio di Jojoba, arricchita con Vitamina E, Oligo HA e Acido Ialuronico. Grazie ai suoi attivi funzionali e alla sua speciale formulazione, GOOD NIGHT è in grado di agire per tutta la notte nutrendo la tua pelle in profondità e regalandole nuovo turgore e luminosità.
L’Acido Ialuronico Oligo HA, a basso peso molecolare, mantiene alto il livello di idratazione mentre i Prebiotici regolarizzano l’equilibrio cutaneo mantenendolo in armonia. Le Proteine della seta regalano morbidezza.
L’acqua di rosa Damascena lenisce e de-stressa la pelle e l’estratto di Fiori di Ibisco agisce aumentando il contenuto di collagene cutaneo.
Al tuo risveglio, ti sorprenderai, la tua pelle apparirà uniforme, luminosa e profondamente idratata.
Usa quindi un olio viso come il nostro SUBLIME OIL, un vero elisir di bellezza istantanea dalla piacevole fragranza vanigliata, ricco di vitamine e antiossidanti.
SUBLIME OIL custodisce al suo interno scaglie di oro in polvere e oli ricchi di principi attivi preziosi.
Grazie alla sua speciale formula, dona alla pelle di viso e corpo un effetto istantaneo di bellezza luminosa e garantisce una protezione dai raggi UV.
Anche se il sole è meno intenso, non dimenticare di applicare una protezione solare con SPF adeguato ogni volta che esci di casa.
Attenzione agli occhi, la zona del contorno occhi è particolarmente delicata, quindi utilizza una serie di prodotti specifici per idratare e ridurre le occhiaie.
PROTEGGERE:
Ideale è il nostro KIT KUSH UP, un kit completo anti età, occhiaie e rughe d’espressione composto da:
KUSH UP VERDE Fill plump rughe d’espressione. KUSH UP Fill Plump penna rivoluzionaria, idrata in profondità e riduce le rughe e i segni d’espressione di viso e collo.
Applicazione facile e precisa, con PREBIOTICI e Acido Ialuronico.
KUSH UP VIOLA Gel contorno occhi antietà. KUSH UP penna gel rivoluzionaria a correzione istantanea, riduce le rughe e i segni d’espressione del contorno occhi, elasticizza la pelle e ne previene l’invecchiamento.
Applicazione facile e precisa, con PREBIOTICI e Acido Ialuronico.
KUSH UP AZZURRO Gel anti borse e occhiaie. KUSH UP penna rivoluzionaria anti-fatica, riduce con pochi tocchi borse e occhiaie, alleggerisce lo sguardo e regala luminosità al contorno occhi.
Applicazione facile e precisa, con PREBIOTICI, Acido Ialuronico, Caffè Verde, ECOSLIM.
Applica una crema corpo idratante dopo la doccia, per mantenere la pelle morbida ed elastica.
Puoi usare il GLOWLY, crema fluida iperdelicata con un complesso di attivi dalle proprietà lenitive, calmanti e anti-rossore, ottima come crema idratante quotidiana e, grazie ai minerali scintillanti, ti aiuta anche ad esaltare e mantenere l’abbronzatura estiva.
ESFOLIARE:
Una volta a settimana, esfolia il corpo per rimuovere le cellule morte e favorire il rinnovamento cutaneo con lo SUGAR SCRUB che, grazie alla sua formulazione a base di Zucchero di Canna e Prebiotici Sugar scrub, è adatto a tutto il corpo.
Lo zucchero di canna favorisce un’azione nutriente drenante e rigenerante, mentre i prebiotici mantengono la tua pelle perfettamente sana ed in equilibrio.
Aloe e Burro di karité stimolano il processo di rinnovamento della pelle proteggendola dall’eccessiva secchezza causata dai detergenti tradizionali.
L’idratazione parte dall’interno. Bevi almeno 8 bicchieri d’acqua al giorno.
Una dieta equilibrata ricca di frutta, verdura e antiossidanti favorisce la salute della pelle.
Ricorda che anche il sonno è fondamentale per la rigenerazione cellulare.
Lo stress può influire negativamente sulla pelle, quindi cerca di rilassarti e praticare attività che ti piacciono.
Per una routine ancora più personalizzata o per una pelle con problemi particolari, ti consigliamo sempre di consultare un dermatologo o un’estetista.
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